Le monohydrate de créatine augmente la réserve de créatine totale du musle y compris la Créatine libre et le Phosphate de Créatine. Cette croissance apporte une importante dimension musculaire et des gains de force et un meilleur rendement sportif. Grand volumiser cellulaire augmente le niveau de ATP dans les muscles retarde la fatigue stimule la synthèse de protéines apporte beaucoup de glycogène aux cellules musculaires avec ça on prouve des plus grandes congestions. Elle augmente la force et le poids corporel.
