BCAA é totalmente necessário, se é para melhor assimilar a proteína e impedir a liberação de radicais livres que aceleram o ciclo de catabolismo. Ele aumenta a energia dos músculos e evita o desgaste e fadiga.
Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA por sua sigla em Inglês) são links essenciais para a perfeita formação de novo tecido muscular. BCAAs são três: L-leucina L-isoleucina e L-valina.
Exercício faz com que o metabolismo de aminoácidos de cadeia ramificada, principalmente o que implica uma diminuição significativa dos blocos de construção de proteínas dos músculos. Esta situação leva a aumento do tempo de recuperação e diminuição do atleta desempenho quando enfrenta um novo treino.
