É o suplemento de ácido amino mais importante para os atletas. L-Glutamina é considerado um poderoso anti-catabólico que ajuda a proteger os músculos em atividade diária e treinamento intensivo. Também desempenha um papel crucial na função do sistema imunitário. A glutamina é considerada como um aminoácido "condicionalmente essencial". Ele é a fonte de combustível preferido para células que se dividem rapidamente. A glutamina é a principal aminoácido muscular constituindo cerca de 2/3 dos depósitos de aminoácidos livres no músculo esquelético. É uma favores anti-catabólicos estoques de glicogênio e assegura a recuperação ideal.
