Ganar músculo

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¿Está buscando suplementos para aumentar la masa múscular? Hay distintas clases de suplementos para este objetivo. Básicamente, para el aumento de musculo va a necesitar aportar a la dieta un extra de proteinas y carbohidratos además otros nutrientes. Los batidos para subir de peso son los adecuados en la mayoria de casos, y hay distintas proporciones hidratos/proteinas que hay que adecuar a la cantidad de peso que desee ganar o bien al tipo de metabolismo que tenga. Si es muy delgado y le cuesta subir de peso necesitara un mayor aporte de carbohidratos y tomar más batidos al día, tres normalmente. Si su estructura es mas ancha posiblemente le funcione mejor una proporcion mas alta de proteinas en comparacion con los hidratos y lo habitual es tomar dos batidos al dia. Y si ya tiene una buena constitucion, y básicamente desea disminuir la grasa y aumentar la calidad muscular sin subir de peso drasticamente, la mejor opcion son las proteínas con bajas cantidades de carbohidratos o las proteinas zero.


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